夏天要注意身体健康,尤其是在炎热的天气中。我来告诉大家几个夏天的小贴士,虽然不是什么养生技巧,但却是生活常识。
首先,不要过早地开启空调。如果南方天气特别炎热,可以打开空调,但记住不要把温度调得过低,保持在24~26度就可以了。而且在打开空调的时候,不要对着头和脸吹,特别是当你满头大汗的时候要特别注意。
其次,无论多么热,尤其是运动或者逛街回来后,不要一口气喝大量的冰水,绝对不要!而且更重要的是,在运动后不要立刻冲冷水澡,这可是个危险的事情!我去年夏天去扎针的时候,有一个小朋友就因为在低温度的空调下吹风,结果嘴歪眼斜了。她只有20多岁,长得又高又壮,那种看起来有点胖的健康类型。这真是一件让人心疼的事情。
来自佛山市