科普类｜一次讲清楚AD和D3之前我发了一篇悦悦吃AD的帖子，后面有些妈妈就在问了，这个到底怎么吃呀，好多妈妈们老是分不清维生素AD和D3区别，而且不知道该怎么吃，有的说吃一个就好，有的又说两个都要吃！那我就如何吃，吃多说，以及它相关的保存方法这几个方面给大家科普一下。 🌟🌟AD和D3的区别联系 维生素AD 含有维生素D之外，还含有维生素A 。维生素A,影响眼睛视网膜发育，预防夜盲症 。维生素D,提高机体免疫力，促进钙吸收。 维生素D3 是维生素D中的一种微量元素可促进钙的吸收，预防夜盲症和骨质疏松。维生素AD里面除了有维生素A还有维生素D3 🌟🌟每天摄入量 根据中国居民膳食指南的指引，三岁以内的宝宝每日摄入维生素A（1500~2000IU）维生素D（400~800IU），一岁之内宝宝每天维生素D3需要量是400单位，一粒D3刚好是一岁所需量。一岁以后每天维生素D3需要量要达到800单位。 🌟🌟具体怎么吃 保医生说：AD和D3只吃一种就可以了！ AD里面就含有D3,正常小朋友只需要吃AD早产或者是双胎，前三个月需要吃AD+D3 三月之后就只单纯的吃AD! 如果检查后D2、D3缺的情况下一起吃如果添加辅食后，宝宝胃口好，吃肉菜水果多营养比较均衡的情况可以单独只补充D3。 🌟🌟具体如何保存 维生素AD和D3的稳定性较差，容易受到光照和氧化的影响。因此应存放在阴凉、干燥、避 光的地方，避免阳光直射。 维生素D的化学性质极不稳定遇到光照和空气后会分解失效，所以维生素AD还需要避免高温要低于20度。在夏季或室内温度较高的情况下放冷藏室保存，给宝宝用前1小时取出，避免刺激宝宝肠胃。 PS：春、秋、冬三季，可以保存在室内阴凉干燥的药箱或抽屉中即可。夏季建议存放在干净且干燥的冰箱冷藏室内储存。