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【宝宝升级打怪】跟胃强脾弱说再见👋🏻,养好孩子脾胃只需三部曲👀→
我们家宝宝从出生开始到现在儿保一直说我们偏瘦,好在还算是能吃🥩不挑食就是不长肉,且从小夜醒频繁🌃,趴睡爱翻滚,脾气急尖叫撒泼😡等,这都是孩子胃强脾弱的表现。
我们一直都在如何调整饮食作息上研究,锲而不舍的终于找对✓一些方法。宝宝青紫色的眼圈⭕和鼻梁👃🏻青筋都淡化了,脸上的肉肉也多了起来,最重要是睡眠💤质量和吃饭速度🥣明显提高~
敲黑板划重点了‼️‼️‼️
记住这三部曲:清内热-消积食-健脾胃(亲测非常有效⭐)
📒1、孩子口臭,内热,大便酸臭,便秘,甚至发烧
‼️原因:由胃火引起。内热👅舌头一般是红的,舌苔发黄;积食引起的舌苔发白且厚
❤️解决方法:多喝点白萝卜煮的水,消食退热。小米绿豆莲子百合都是清热🔥的食物
📒2、孩子挑食厌食,肚胀腹泄,趴睡翻滚,夜里啼哭要奶睡或者抱起来哄才会继续睡
‼️原因:积食。宝宝积食是百病之源。饭吃七分饱,定时定量给。消积期,忌撑、凉、腻,不吃重口食物
❤️解决方法:停止满屋子追喂🥣,或者拿玩具哄着喂,睡前2️⃣小时不吃❌任何食物。给孩子煮苹果山楂水消积或者山楂麦芽淮山煮汤等
📒3、孩子能吃但不长肉,脸色黄、消瘦、头发稀疏,便便睡眠都不怎样
‼️原因:胃强脾弱,脾胃失调。脾乃后天之本
❤️解决方法:吃软烂一点的食物,烹饪选煮或蒸。多吃一些番薯🥔、南瓜🎃等粗粮,既增加孩子的饱腹感还能健脾。生冷🥶寒凉的食物和热量很高🉐食物也少给。小米山药等煲汤煮粥均可
📒4、坚持做推拿
推拿手法有很多种,揉腹🤲,搓背🤲是我们家最常用的。用温通健脾油做介质,顺时针揉为主,逆时针为辅,推心置腹,推肋骨,背部就做工字搓背。具体手法附在了图里
❤️总之,日常调理两大原则(以健脾益胃为主,兼以消积导滞)健脾路漫漫,关🐷我,欢迎评论区留言讨论!
来自深圳市