亲爱的小姐妹们,咱们都知道鸡蛋营养多多,里面有蛋白质、微量元素、卵磷脂,是咱们宝贝成长的好帮手!那不同年龄段的小宝宝应该怎么吃鸡蛋呢?别急,我一一给咱们讲清楚~
👶【婴儿期(0-6个月)】
小宝宝还在喝奶呢,别急着给鸡蛋。如果要少吃一点的话,记得把蛋黄煮熟,这样铁吸收才棒棒哒!
👧【幼儿期(6-24个月)】
宝宝开始吃辅食啦,鸡蛋是个不错的选择哦。每天来一颗,慢慢增加,营养跟上步伐!
👦【学龄前儿童(2-5岁)】
每天给宝贝一个鸡蛋,营养均衡又全面。别忘了,要让宝宝尝试各种食物,保持饮食多样化哦!
🏃♂【学龄儿童(6-10岁)】
宝贝正在长身体,鸡蛋是个好朋友。每天一颗,再加上其他蛋白质和蔬菜,营养均衡又满分!
🚀【青少年(11-18岁)】
青春期的宝贝,鸡蛋是成长的小伙伴。每天两颗,助力成长,健康每一天!
👩🍳【烹饪小贴士】
记得把鸡蛋煮熟,这样才安全卫生。营养不流失,宝贝吃得开心,妈妈更放心!
来自郑州市