关于藻油dha
在挑DHA的时候,大家是不是也被“海洋污染”这几个字困扰?除了重金属污染等,核污水排放也令人抓狂。那DHA到底还能不能吃呢?
看了很多专业资料,今天分享给孕妈妈们。
先搞清楚:DHA从哪里来?
DHA有两种来源,鱼油DHA来自于深海鱼,藻油DHA来自于海藻。深海鱼之所以富含DHA,是因为它们吃了海藻,通过食物链DHA留在了鱼的身体里。但是,鱼的体内不光有DHA,还有重金属,所以不如直接通过海藻摄入DHA来得单一纯净。藻油等于跳过了中间商,可以直接获取DHA。
第二个问题:同样都是海洋污染,海藻有没有影响?
当然也会,但你知道吗,除了极少数没良心的商家会采用海洋打捞海藻提取,现代化的藻油DHA是从海洋微藻中提取的。海洋微藻是一种单细胞生物,是在实验室里培育的。用某些大品牌使用的life’s DHA藻油举例,它是80年代时候从当时的海洋中打捞微藻,然后放在实验室里面培养成了裂壶藻,它们离开了海洋后一直活在发酵罐中,全封闭的环境下不接触海水,所以也就不受海水的影响了。
所以,DHA其实可以吃,但要学会挑选。我比较过很多的DHA产品,自己吃的是爱乐维DHA,一来这个牌子很多孕妈可能都知道,医生开的比较有信赖感,二来它里面的DHA就是不受海水污染影响的life’s DHA,而且不愧是药企出品,里面的成分是添加了叶黄素酯的,这个成分几乎市面上其他DHA都没有,是一种帮助宝宝眼睛和大脑发育的营养。
每天早餐后吃1粒,没有味道,适合我这种孕期对味道很敏感的宝妈。1瓶吃1个月,也不用多囤,随时可以在药房买。
来自重庆市