![](https://avatar.mama.cn/126/46/05/78_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/24/h/24/)
![](https://avatar.mama.cn/126/46/05/78_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/72/h/72/)
记住呀,这20个养生秘诀,其实医生都没有告诉你。1、跑步真的对身体有好处相信我。
2、保健品真的不是个好东西,少吃为妙。
3、多吃五谷杂粮,真的有益身体健康。
4、哈哈,经常微笑,貌似真的可以让你保持年轻哦。
5、早上醒来,第一件事就是喝一杯水,真的有助于身体排毒哦。
6、控制吃肉的量,多吃蔬菜,真的有益身体健康。
7、oh!每天运动1小时,真的让你身体健康。
8、隔夜菜真的不好吃,尽量不要吃为好。
9、哈,少抽烟少喝酒,真的有益于身体健康。
10、多多注意保暖,真的可以预防感冒。
11、保证充足睡眠,真的有助于身体恢复。
12、哇咔咔,多晒太阳有助于维生素D的吸收哦。
13、哇,睡前泡个脚,真的对身体好,有助于睡眠哦。
14、合理饮食,控制卡路里的摄入量,真的有益身体健康。
15、适当运动放松,真的有助于缓解压力哦。
16、吃饭别吃太撑,八分饱才是健康的饮食习惯哦。
17、管理好情绪,真的是保持身体健康的关键之一。
18、少吃咸盐,真的有益身体健康。
19、一定要坚持午睡一小时哦,真的让你精神焕发。
20、少吃烧烤,真的不好消化,对身体不好哦。
来自北京市