新手妈妈产后怎么样才能喂母乳又不痛苦呢❓ 我来跟大家分享一篇...
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新手妈妈产后怎么样才能喂母乳又不痛苦呢❓ 我来跟大家分享一篇关于产后开奶和追奶的小知识,希望对各位准妈妈有所帮助哦‼
✅ 产后开奶篇
在产后的黄金时段,也就是宝宝出生后的30分钟内,我们要尽早和宝宝有接触,让宝宝吮吸乳房。每天要坚持8-12次有效吮吸,每次持续24小时。当宝宝吃不完的时候,我们可以用吸奶器来顺利排出乳汁。
✅ 产后追奶篇
为了追奶更有效率,我们可以采取以下几个方法:
1⃣ 喝汤,可以加快营养物质的吸收。
2⃣ 排空奶水,每次排奶越多,越快,追奶就会更好。宝宝没吃完的时候也可以用吸奶器来帮忙排奶。
3⃣ 增加接触,适当和宝宝进行皮肤接触的游戏。
4⃣ 保证睡眠,当宝宝睡觉的时候,妈妈也应该尽量休息,补充睡眠。
5⃣ 饮食控制,哺乳期间要避免吃辛辣刺激的食物,比如韭菜。同时增加一些有回奶作用的食物。
6⃣ 小口多喝水,每天要保证喝2000ml-4000ml的水,水温以40-45摄氏度为宜。
希望这些建议对大家有所帮助。另外推荐一款喜咪乐静喜双边吸奶器,它的功能非常强大,能够满足各种不同需求。使用起来几乎是无声的,还带有液晶显示屏和小夜灯,方便夜间使用。而且设计很人性化,可以随时拆卸和清洗。如果准备长期母乳喂养,这款吸奶器是个不错的选择哦。希望能帮到大家‼
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来自临沂市