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注意‼️孩子出现这4⃣信号 说明要长高啦!
我们父母要抓住时机,做这些辅助,孩子想不高都难
以下几个长高信号,快看看,你家孩子中了几个
✅1、爱睡觉
身体生长发育的快的时候,身体就很容易疲劳,所以家长一定要给孩子充足的睡眠时间😵
晚上10点---凌晨2点,是生长素最活跃的时刻,尽量让孩子9点就开始入睡,10点之前进入深度睡眠,如果孩子有开灯睡觉的习惯,一定要改掉
Tips:开灯睡觉会影响生长素分泌的
✅2、食欲大增
食欲饭量变大,就是孩子的身体在提醒家长,要补充营养了
平时要注意饮食方面的均衡,多给孩子准备富含维生素的食物,实在不知道怎么搭配的,可以按着最后一页的参考,并且这个时期,孩子的身体营养量高,乘机补充赖氨酸,补钙事半功倍哦~ 可以试试澳洲Ausiki澳爱优赖氨酸长高基因粉,每袋含300mg赖氨酸,加上Bonepep™与多种骨骼强化因子,精选优30多种优质营养成分,全面助力,推动骨骼健康成长,助力身高飞跃!
✅三、活动量大
如果孩子变得很好动,可不一定是淘气哦!
孩子的生长和运动是息息相关的,一定要多带孩子进行户外运动(附长高运动)!
✅四、生长痛
孩子生长痛,往往发生在晚上。晚上是生长激素大量分泌的阶段,为了不影响睡眠,可以睡前洗个热水澡,或者给孩子准备热毛巾敷在生长痛的地方,有助于舒缓肌肉,并且在运动前后一定要做好拉伸哦
来自西安市