孩子的身高一直是妈妈们非常关心的话题,虽然遗传很重要,但后天...
孩子的身高一直是妈妈们非常关心的话题,虽然遗传很重要,但后天的努力也很重要!
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💁🏻♀️今天,我给大家分享一个超神奇的"奥斯陆" Z高早餐食谱!这可是当年让北欧的小朋友们直接平均长高了14㎝。数据显示,尝试这个早餐的孩子平均身高比没吃的孩子高出25%!
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💁🏻♀️【奥斯陆Z高早餐】到底是什么啊?(看图1)
从食材上看,奥斯陆早餐食谱的营养真是超级丰富,里面有丰富的碳水化合物、钙和优质蛋白,微量元素和维生素也都包含其中。
其中包括:
两片涂了黄油的全麦面包🍞
一片奶酪🧀
一杯全脂牛奶🥛
生胡萝卜或者时令蔬菜(比如生菜、黄瓜等等)🥕
半个橙子、半个苹果/香蕉🍎
在秋季和春季之间加一勺鱼肝油🐟
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这样一份小小的早餐食谱,居然能改变孩子们的人生。
🧐那么,奥斯陆Z高食谱的魔力究竟在哪里呢?
从现在的营养学的角度来看,它的设计真是非常科学。
它的营养搭配的逻辑就是优质蛋白+优质碳水+蔬果=北欧的长高密码✔️
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💁🏻♀️除了奥斯陆早餐,我还整理了一些适合儿童长高的一周早餐食谱,每天都不一样,大家可以参考【看图2】
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💁🏻♀️如果妈妈们平时没有太多时间为孩子搭配营养的早餐,可以考虑使用来自"巨人国"北欧的麦高高燕麦儿童奶粉来搭配,它的配方正是按照奥斯陆早餐来研发的。
👏麦高高儿童燕麦奶粉添加了三种优质蛋白:乳清蛋白+酪蛋白+燕麦蛋白,市面上大多数奶粉只有两种哦!
👏此外,麦高高还添加了超级食物——燕麦,增加了优质碳水的含量。除了增加饱腹感,燕麦的膳食纤维还是西梅的4倍哦。此外,还添加了FOS益生元和乳脂,呵护肠道健康。
👏麦高高的钙铁锌含量也是十分出色的,其他必要的成分也是不少呢。我亲自尝过,口感还挺不错的,有淡淡的燕麦和奶香味,我家孩子也非常喜欢。
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🙋🏻♀️如果你还在为孩子的身高发愁,不妨试试这款森宝家的麦高高燕麦儿童奶粉哦!
我现在每天早晚给孩子冲一杯,看着孩子长高还是很开心的![派对R][派对R]
✅最后,附上一个身高表,大家可以参考一下(图4)