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宝宝补充水果是非常重要的,但是不同阶段添加的水果是不同的。来给大家一一解答一下吧!首先是添加顺序,5-6个月龄的宝宝可以吃一些泥糊状的单一果泥,6-7个月龄的宝宝可以吃混合果泥,7-9个月龄的宝宝可以吃颗粒状或小块状的水果,10-12个月龄的宝宝可以吃块状或长条状的水果。
对于每日添加的量,5-6个月龄的宝宝大约需要15-20克,7-9个月龄的宝宝需要25-40克,10-11个月龄的宝宝需要40-60克,12个月以上的宝宝需要90-100克,大致相当于半个苹果的量。
在添加果泥的时候有几个原则要注意,单一果泥可以用刮泥勺,混合果泥可以用辅食机打。果泥可以和米糊一起吃,但是要注意餐前半小时不吃果泥,以免影响正餐的摄入。自制果泥和成品果泥都不需要高温加热,因为高温会破坏营养成分。寒凉水果如西瓜、火龙果、柚子、柿子等要少吃,尽量添加应季水果,高敏水果可以稍后添加。不要把水果榨成汁给宝宝喝,因为糖分太高容易导致蛀牙。而且,宝宝添加水果要从少到多,遵循3天排敏法,先提供一种水果。
添加果泥的时候可能会有一些问题,可以参考一下图3。而选购成品果泥的时候,建议选择配料表干净且符合国家标准的。有机的水果更好,我家宝贝最近尝试了爷爷的农场果泥,它是由多种有机水果搭配而成的,口感很酸甜,我家宝贝每次都吃得很香。他们家的酸奶果泥也很不错,是使用生牛乳发酵而成,还有三种益生菌,味道很浓郁好喝。
希望我的添加经验对给宝宝添加水果辅食的家长们有所帮助,如果有其他问题可以留言讨论哦!
来自广州市