25个养成好习惯,够你远离疾病:1、多喝水,每天得喝上1500-2000毫升哦。
2、对不起煙酒,说拜拜。
3、葱姜蒜得常见,少油少盐才健康。
4、坚持有氧运动,让身体充满活力。
5、早睡早起,午觉也别少。
6、定期体检,健康安心过。
7、户外时间不能辜负,每天至少两小时。
8、饮食要健康,杂食戒不了。
9、不能久坐,坐一会儿就走走。
10、情绪要控制,保持心平气和。
11、东西往嘴里送,保质期最重要。
12、一顿早餐别舍弃,身体需要营养。
13、快乐态度别丢弃,总是保持心安康。
14、充满自信,活出自我光芒。
15、刷牙不匆忙,保持三分钟时长。
16、吃水果别忘记,摄取维生素好习惯。
17、少生气,看开放下。
18、少抱怨,别怪天尤人。
19、少和别人攀比,追求自我进步。
20、和乐观的人相处,积极的能量更充足。
21、学会微笑,带给别人阳光。
22、保持体重健康,身体轻盈有力。
23、睡眠充足别舍弃,保持身体好状态。
24、少喝含糖饮料,对身体没益处。
25、晚上睡前泡脚,让身体更舒适。
来自大庆市