这4招,轻松让我们度过孕晚期哦!
💢当过妈妈的人都特别的深有体会呀,用完钱的时候真的是很辛苦的,而且身体也是会出现各种各样的反应,而初次当妈妈的就会觉得手无举措的呀。以下这四点,每天坚持做,可以让我们轻松的度过孕晚期哦。
😍每天手胎动不能马虎
每天早中晚各坚持一个小时,正常的情况下,一个小时的胎动一般为3到5次,如果12个小时的次数大于20次,属于正常的,如果小于20次,不排除胎儿出现缺氧的可能性。
😫便秘真的是很烦人
孕晚期由于胎儿的生长不断的压迫,到体内的各种器官,所以很容易就会造成便秘,特别是加上有痔疮就更辛苦了。在平时生活中要养成规律作息,坚持运动,每天喝水,还有多吃一些排便的水果,比如说火龙果。
🤣失眠超级的暴躁
用于子宫的增大,胎儿压迫到膀胱,所以就会造成。睡眠质量不好,而且也给我们带来的精神压力还是比较大的。可以依靠孕妇着缓解我们不适,中午的时候适当的休息哦,如果焦虑的话,可以适当听听歌,散散步!
😎临产征兆别大意
即将到了生产阶段,一定不要太过于疏忽了呀,而以下这些情况的话,还是要注意的。
1⃣见红,出现这种情况也并不一定就是马上会生产的,但一直持续的话要就医了。
2⃣宫缩,孕晚期比较容易出现假性宫缩,如果我是会持续而有规律的话,那就要作为入院待产的一个标准的哟。
3⃣破水,这种事我们控制不了的,而且这种羊水也是没有颜色,没有味道的呀,这个时候就应该要立刻的去医院了,且比较着急。
❤️轻松的度过孕晚期,可以让我们的情绪得到缓解,也可以让胎儿更加的舒适哟,所以这四种方法一定要码住呀。
来自东莞市