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📝🌈分享我的夏日消暑降温小妙招!1、夏日炎炎做好防护措施:外出时一定要做好防护措施,比如戴上遮阳帽、选择透气性好的棉质服装等。还要避免高温时段外出,尽量选择在早上和晚上凉爽的时段进行户外活动;
2、天气热多喝水、多吃消暑降温的食物:高温天气容易导致身体脱水,要尽量补充水分,多喝清凉的饮品,如凉白开、茶水、果汁等;也可以多吃西瓜、苦瓜、黄瓜等水果蔬菜来帮助解暑;
3、暑热天气也要合理用药:中医认为夏季中暑多是因为受暑湿侵袭、气机受阻所致,患者经常出现头痛昏重、呕吐胸闷、腹胀腹痛、泄泻等症状。可以选择服用具有祛暑祛湿功效的药物,如藿香正气口服液,可以起到解表化湿、理气和中的作用,而且不含酒精,口感较好,对肠胃无刺激,老人、儿童、酒精过敏及开车的人群都能使用。
4.预防热射病,在使用空调时也要注意室内外温差不要太大。因为人体本身具有调节温度的功能,如果长期待在空调下,而室内外温差过大,骤冷骤热反差过大,会使人调节功能紊乱,也容易诱发中暑。
夏天合理利用降温,不要去暴饮暴食,不要熬夜休息好,注意防暑降温。
给大家推荐几款夏天饮品,在家里自己也可以做来喝,暑热天气与家人在一起喝点,降降温真的挺好!特别是生姜蜂蜜水,去湿寒美容养颜的佳品。
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来自中山市