宝宝自主入睡超实用干货👉建议收藏👀
自打肉丸出生,睡觉就成了一大难题,作为妈妈的我也一度陷入沉思:为什么别人家的宝宝自主入睡那么简单,自家的娃相差怎么那么大。
后来我才知道,宝宝自主入睡不是等来的,而是培养出来的。经过我的不懈努力,睡渣小肉丸也渐渐作息规律了起来!
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👉首先要为宝宝建立舒适的睡眠😴环境。
✨适宜的温度🌡️、喜欢的玩偶🧸、轻音乐🎵都是不错的选择。在睡前,可以给宝宝做一个温柔的按摩,帮助他们放松身心。
👉其次,建立稳定的睡眠习惯很重要。
✨每天都在相同的时间⌚️点给宝宝准备入睡环节,比如洗澡🛁读个故事📖或唱首歌🎤,这样宝宝会在一定的信号📶下知道是时候该入睡了!
👉然后,不要过于干预和打扰。
✨当宝宝在床上醒来时,可在他们清醒的时候适当安抚,然后悄悄离开房间,给他们一些时间逐渐适应独自入睡的感觉。
👉最后,宝宝自主入睡需要耐心和坚持。
相信只要我们用心去陪伴和引导,宝宝一定会培养良好的睡眠习惯的。
不过,在宝宝发出睡觉信号的时候,我们也一定要及时给出回应,让宝宝更轻松入睡,这样宝宝也能更舒适!
来自西安市