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最好的12种养生之道,就怕坚持不住:1、每天都要睡够至少八个小时啊,休息好才能更有精神呢。
2、不要意气用事啊,冷静思考问题才能做出明智的决策。
3、一定要避免直接喝冰水哦,对身体不太好。
4、锻炼要持之以恒,不能间断,这样才能保持身体健康。
5、要保持情绪稳定,不要让情绪波动太大哦。
6、多吃一些纯天然的食物,对身体好又营养。
7、尽量不要和他人发生冲突,保持和谐的人际关系更重要。
8、多吃些蔬菜,补充维生素和纤维素对身体很有好处。
9、经常去体检,小病要及时治疗,不要等到严重了才处理。
10、多多喝白开水,水是生命之源啊!
11、尽量少吃奶酪这一类的东西,对消化系统不太友好。
12、心胸要开阔,看问题要立场宽广哦。
来自郑州市