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我现在也正在备孕的过程当中,总是进步入家里人的劝说,说我的年龄也接近30岁了,一定要有一个属于自己的宝宝才是最幸福的事情了。所以也就开始科学的备孕了,提前去医院做了一个检查,还好各方面都是正常的,这个很开心哦。下来就是要注意调整一下自己的生活作息,像以前的我总是会熬夜,那简直家常便饭,但是现在呢基本上每天晚上9:30~10点就赶紧睡觉了。🍀现在我每天上午都要出去跑步半个小时,反正一个星期下来就觉得身上有力气多了,抵抗力明显的就是增强了,所以说大家一定要相信锻炼的这种力量,不过最近这高温天气,9点之后就别出去了,我是基本上7点起来就会出去锻炼的,不要太迟了。
🌳还要注意每天吃叶酸,可以去药店购买那种简单的就可以了,每天吃一片儿,如果是缺少维生素或者其他的话也可以同时补充的,这样检查身体的时候,医生就会跟你明确说的。
🌳还有一个就是对正在备孕的姐妹们来说,一定要看自己的排卵期,因为这个时候同房的话是更加容易怀孕的。我那是购买了金秀儿半定量排卵试纸看了它的说明就是说能够精敏的监测到排卵时间。那种普通的话可能就是48小时之内同房,那样子感觉到自己根本就不知道哪个时间段。那就是每隔几个小时就可以测试一次,这个真的是效率高了很多的,而且他也是方便简单的方法超级的简单,一看就懂的。
来自深圳市