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新手爸妈看过来👉别再给宝宝乱补DHA了‼️一、DHA是智商税,补不补都一样?🤔
DHA,又名二十二碳六烯酸,俗称「脑黄金」,是宝宝的大脑和视网膜细胞磷脂膜必不可少的成分,摄入充足的DHA对于宝宝的大脑神经发育、视力发育、增强记忆力和改善睡眠质量都有着非常重要的作用
🌟在《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中提到:维持机体适宜的DHA水平,有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。
二、DHA补得越多越聪明是真的吗?🤔
多项研究表明,孕妇和婴幼儿摄入充足的DHA有助于改善大脑发育、提高智力水平和学习能力。针对婴幼儿的研究发现,补充DHA有助于改善婴幼儿的视觉和认知能力。
但DHA并非给宝宝补得越多越好,补多了非但不会让宝宝更聪明,反而可能会让宝宝消化系统不适。
三、家长可以通过哪些饮食补充DHA?🤔
多吃富含DHA的鱼类、摄入适量的坚果和种子、鸡蛋、增加橄榄油和鳄梨的摄入
四、儿童DHA补剂怎么选?🤔
1️⃣看来源:DHA分为鱼油DHA和藻油DHA、优选藻油DHA。藻油DHA是植物性来源,腥味更小,EPA含量低。
2️⃣看配料:优选植物胶皮。植物胶皮柔软好嚼,不含动物蛋白,让DHA吸收地更彻底!
3️⃣看含量:最好选择分阶DHA。满足宝宝不同阶段的需求
4️⃣看纯度:DHA纯度>35%则符合藻油行业对DHA补充剂纯度的最低标准。纯度高的DHA的含量更纯粹,所含的杂质更少,DHA吸收更直接。
🌟我给二宝选择的是AUKSUN的分阶DHA,0-6个月吃的是1阶,每粒含100mg,采用的是优质裂壶藻提取的藻油,DHA纯度高达80%,宝宝吸收没负担~我是剪开胶囊尾巴挤到二宝嘴里的
像我家大宝吃的是2阶,额外添加了橙子味,腥味不重,宝宝可以直接嚼着吃。外壳是有机植物胶囊,不含明胶,0色素、0防腐剂、0常见过敏原、0蔗糖、0激素,还有防呛设计,所以放心给宝宝吃😀
来自江门市