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为啥我越减越胖呢?别问了,我给你罗列一下可能的原因吧。1、曾经节食过,结果搞得我新陈代谢崩溃,一吃点东西就胖回来了。
2、我早上吃的蛋白质太少了,这也导致了我减不下去。
3、据说减到体重的10%左右就停下来了,现在可能就是进入了这个平台期。
4、我本来就体重不多,已经减到低于标准体重了,还要减个什么劲儿呢?
5、生理期附近食欲波动大,还容易水肿腹胀,所以体重上涨也是正常的吧。
6、我压力大,焦虑得睡不好,身体一直处于紧张状态,怎么可能燃烧脂肪呢?
7、总是熬夜,还贪吃冷食,结果弄得我脾胃虚弱,湿气重,代谢也变差了。
8、我特别爱吃水果,有时候甚至把水果当作正餐来吃呢。
9、虽然我控制三餐得挺好,但是闲暇时还是喜欢吃点零食,就这么一吃,体重就上涨了。
10、嗯,我可能有下焦湿热或者脾虚的问题,所以减不下去也是正常的。
11、还有可能是我患有甲减、多囊等其他身体疾病,导致身体代谢变慢。
总之,减不下去胖起来有很多原因,每个人都不一样,别人减得好的方法不一定适合你。咱们要根据自己的情况找到适合自己的减肥方式才行。加油!
来自无锡市