准妈妈必看👀孕期饮食红黑榜！ 我怀孕的时候，很担心吃错了东西，万一吃的有些东西影响到胎儿真是后悔终生。所以，那时我就会经常查能不能吃的攻略。记得有一次，我有点上火，听说吃苦瓜能败火，老公要买来苦瓜炒给我吃。我好像在哪看过说孕妇不能吃苦瓜，赶紧一查。苦瓜的性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，另外，苦瓜里面含有奎宁成分，会刺激子宫收缩，导致流产，所以，孕妇要谨慎吃苦瓜，千万不能吃太多。 可见提前做好攻略确实很有用。怀孕初期哪些食物可以放心吃❓哪些食物需要少吃❓今天给大家分享孕期饮食红黑榜，孕妈妈可以参考一下哦～ ✅水果类放心吃 樱桃、草莓、 苹果、 猕猴桃、 蓝莓、 柚子、 西柚、 蔓越莓 ❌水果类要少吃 砂糖桔、 龙眼、 山楂、 榴莲、菠萝蜜、 西瓜、柿子、 佛手 - ✅蔬菜类放心吃 海带、 西红柿、 西蓝花、蘑菇、 油菜、娃娃菜、小白菜、 干黄花菜 ❌蔬菜类要少吃 酸萝卜、 红凤菜、粉葛、 苦瓜、马齿苋、狗爪豆、 榨菜、芦荟 - ✅蛋肉类放心吃 牛肉、 鸡蛋、 鸡肉、 鸽子肉、 里脊肉、乌鸡、 鸭血、羊肉 ❌蛋肉类要少吃 皮蛋、 溏心蛋、 蛇肉、 毛鸡蛋、 蜂蛹、 腊肠、 腊肉、烤鸭 - ✅水产类放心吃 虾、带鱼、鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼、牡蛎、石斑鱼、海参 ❌水产类要少吃 三文鱼刺身、海螺蛳、钉螺、河豚、鲭鱼、金枪鱼、柴鱼、咸鱼、 - ✅主食类放心吃 玉米、 燕麦、紫米、糙米、小米、红豆、 全麦面包、紫薯 ❌主食要少吃 阙根粉、 方便面、油条、火鸡面、 螺蛳粉、 油面筋、 年糕、木薯、葛根 其实有很多食物都是可以吃的，只要不过量就好哈~由于每个人体质不一样，这个食物清单仅限参考，需要根据自己身体情况吃哦~