美貌永远是养生的终极目标:1、喝热水
真的超级重要,可以促进新陈代谢,还对女生的寒性体质有帮助,你懂的!
2、补气血
气血不足直接导致脸部松垮,未老先衰,所以要注意补补补,比如喝一些五红汤、乌肌汤。
3、睡个好觉
熬夜失眠可是美容杀手哦,不仅会让你发胖、长黑眼圈,还会搞垮你的脸!所以一定要保持好的睡眠习惯。
4、保持好体型
坐得太久就会爆肚子,除了锻炼和自律,你可以试试每天喝一杯优古畅清,坚持一个月,你会发现大肚子瞬间消失不见!
5、每天吃一勺黑芝麻
不仅可以改善头发质量,还可以提高皮肤的耐受力,让你不容易过敏长痘痘。
6、别忘了多吃蔬果啊
特别是那些美容类的水果,不仅要吃绿色蔬菜,还要补充维生素和微量元素,让你的皮肤更加光滑亮丽!
来自大庆市