干货✅妊娠油正确涂抹手法|黄金时间｜误区 一篇讲明白!附加➕预防妊娠纹的方法 妊娠纹想必是孕妈妈们孕期比较担心的一个问题了，想要预防妊娠纹，就必须先了解它。涂抹妊娠油👍就是其中一种预防方式。 🍃妊娠纹出现的原因妊娠纹的出现(有多种因素综合影响，例如遗传因素，体重增长过快，运动不足，饮食等。 🍃预防妊娠纹 先天因素我们无法改变，因此要降低发生妊娠纹的概率，只能从一些后天因素入手。 1️⃣保持良好的运动习惯 平时有运动习惯的孕妈妈们，孕期可以照常进行吗运动，注意运动时间不宜过长，不宜进行蹲跳，弯腰等动作。 平时无运动习惯的孕妈妈们，在条件允许下，孕期可以多散散步，做做瑜伽等。运动有助于保持肌肤弹性。 2️⃣饮食 多吃一些含维C，胶原蛋白的食物。例如，西兰花，猕猴桃🥝，猪蹄等。 3️⃣控制体重增长 整个孕期要控制体重增长的范围和速度，保持体重平稳增长，可以降低出现妊娠纹的几率， 4️⃣涂抹妊娠油 坚持涂抹妊娠油也是一种常见的预防方法 🍃涂抹妊娠油的手法 在孕早期，涂抹时注意避开腰部和腹部。 在孕中期至产后，易长纹的部位均可涂抹 🍃涂抹妊娠油的时间 建议整个孕期+产后3个月涂抹 在孕早期阶段睡前或洗澡后涂抹 在孕 5月-孕晚期阶段早晚各涂抹一次 🍃涂抹妊娠油的手法 腰部腹部:由下到上，由两侧向中间 背部:以脊柱为中心向两侧 腿部:由内向外 🐻部：打圈式向上 🔔🔔注意事项⚠️： 1.涂抹前应洗手并擦干手，将适量孕纹油滴在手掌心搓热，再进行按摩涂抹。 2.涂抹时要注意力度，力度轻柔，不可用力。 3.可让老公参与 希望孕妈吗不长一根纹！ #孕期知识 #妊娠纹 #孕期护肤 #涂抹妊娠油#孕期