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绽放的小猪62223
孕28周+6天
"大大方方的妹子真的太牛了,厉害啊!"
婚姻情感
来自北京市
热门评论(5)
优雅凤妈妈
我觉得这样挺好。大大方方,拿得起放得下
2024-07-02 16:11:59
· 来自遂宁市
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红苹果520
大大方方的才好呀,我喜欢这种性格
2024-07-02 13:49:17
· 来自襄阳市
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幸福来敲门1992
这个确实很厉害呀
2024-07-02 13:48:37
· 来自镇江市
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雷嚒嚒
大大方方的谁不爱呢对吧
2024-07-02 06:16:13
· 来自茂名市
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梦回少女心
大方妹子,yyds!太牛太赞啦!
2024-07-02 06:05:56
· 来自杭州市
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查看全部5条评论
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数星星的小星星
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港大深圳医院孕期营养科食谱建议- 因为糖耐没过,体重超重,去看了营养科,给开了食谱。 总的原则就是: 1、干湿分离,水、汤、粥这类的要餐前15分钟~30分钟吃掉。 2、多吃蔬菜和蛋白质,顺序是蔬菜-蛋白-碳水 3、控制油脂摄入,高油脂的肉类不要吃,比如雪花牛、羊肉,还有坚果。 4、少吃水果,最好只用西红柿和黄瓜代替。 5、饿了的话要加餐,不能硬抗,否则会刺激身体释放更多激素,造成空腹血糖升高。加餐最好只加蛋白类的,比如无糖酸奶、鸡蛋白。 6、碳水适量吃,不吃或者吃太少的话会造成酮体升高,影响小孩智力发育。白米和粗粮1:1比例,每次装一小碗。 7、烹饪方式以水煮、清蒸为主,油炸这类不要再吃,热量高。 医生说整个孕期只能增重11~13kg,不能再多了。孕晚期增重会很快,必须要严格控制。
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well轩轩麻麻
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才31周大腿🦵就长纹了,肚子有抹油没长,😭😭😭
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孕31周+0天
孕31周,今天我有认真控制体重⭕今日空腹体重:137.2斤 ⭕孕前身高体重:165cm,127斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 目前孕期已经增重了:10.2斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏我的目标是整个孕期15斤🙏 ➖➖➖昨天吃的➖➖➖ ☑️早餐:250ml牛奶,1个鸡蛋,2个大肉包子 ☑️加餐:无 ☑️午餐:2个馒头,西红柿鸡蛋,鱼 ☑️下午茶:5点半/6点才吃,几片大西瓜,一个龟苓膏,一碗绿豆沙(把我吃撑了) ☑️晚餐:无 ☑️宵夜:一只鸡蛋,一个蛋糕 ☑️其他:无 ☑️水:2.1升+ 💩拉粑粑:2(中午,晚,蜂蜜露) 🚶♀️🚶♀️步数:19303(运动量达标)今天的运动量杠杠的,非常美丽,非常满意!!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 姐妹们,吃东西一定要干湿分离! 餐前半小时喝水,餐后1-2小时喝水👍 餐后吃完要站起来,不能坐,最少30分钟👍 这方法果然好!!! 孕期记录体重变化 #孕期体重 #体重打卡 #体重管理 #孕期控制体重 #孕期体重记录
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妈妈网_f7andn
孕31周+1天
乳腺怎么疏通啊,有没有办法的
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萍儿520
孕28周+1天
四维顺利通关啦!来分享一下我的通关秘笈>> 🤰怀孕周数:24➕2 🏥产检医院:宁波大学附属妇幼儿童医院 📕产检前,我做了这些准备:脉动巧克力 ✨难忘的事情:我平时不怎么运动。除了出门拿个快递。做四维的时候小宝不爱动。医生问我你是不是很懒!我说你怎么知道。他说我都动成这样宝宝都不动。懒都被医生看出来了。有宝妈跟我一样不出门的吗?关于蓝粉医生不会说问也不回答。白问 💪我的通关秘笈大公开:保持平常心态 1️⃣提前给他做胎教。去做四维叫宝宝配合一下。宝宝还是能听懂的。7号做四维时候绕劲一圈。我着急不🉐了。后面回来一直跟宝宝说不要玩脐带。出来给你买玩具。后来11号去做胎儿心超绕出来了。也不知道宝宝是听懂了还是巧合。 2️⃣去医院提前去。运动一下。我去医院找不到路做地铁出错口。时间不够走的太急肚子发紧。医生做的时候叫我放松。其实很放松了。肚子还是紧的。不是软的。所以提醒宝妈们提前去这样心态状态更佳。最后祝宝妈所有产检一路绿灯。 亲爱的孕妈~快到创作中心领取【四维闯关攻略】任务,发帖即可领金币,快来分享你的通关经验吧~
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