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为什么宝宝总是睡着放下就醒?
对于宝宝的睡眠问题,我从生完孩子之后就忧愁不断,从最开始的抱睡到后面的晚睡,每一次都搞得我也睡不好觉。
今天和大家分享关于小月龄宝宝抱睡的一些情况:
宝宝一放下就醒,主是因为睡眠环境的变化,小月龄宝宝睡眠过程中对睡眠环境变化敏感,抱睡到放下的过程中,宝宝睡眠环境的变化促使宝宝醒来。
另一方面,小月龄宝宝很受到睡眠周期的影响。在小觉的前 15~30 分钟处于浅睡眠阶段,此时放下宝宝很容易醒来。
而过了浅睡眠阶段,睡后 25~45 分钟之间是宝宝的一个睡眠周期结束,如果这时放下宝宝,在睡眠周期交替的过程中宝宝就很容易醒来。
抱着睡也不行,一放床上又醒,那该怎么办呢?
1.等婴儿进入深睡眠后再放
前面我们说到了婴儿处于浅睡眠时,容易醒。在婴儿进入深睡眠后再将其放床上,可以有效地解决这个问题。如何判断婴儿是否进入深睡眠呢?我们可以通过观察婴儿的小手来判断。
如果婴儿小手紧握拳头,那说明婴儿处在浅睡眠状态,还不适宜放床上。如果婴儿的小手手指是张开状态,并自然下垂,那婴儿就是进入了深睡眠状态,这时我们就可以把婴儿放床上了。
2.避免婴儿惊醒的放下技巧
放婴儿的时候应避免头先放下,因为头先放会刺激婴儿内耳前庭,会让婴儿感觉身体失去平衡,立马醒来。
正确的放法应该是,大人先俯身,然后从婴儿的脚开始,轻轻放下,再放屁股,下来腰、背,最后再放头部。
3.包个小被单防止温差变化
哄婴儿睡觉时,先包个小被单或者在婴儿睡着后,拿张小包被包在婴儿的屁股上。当婴儿睡着后,在放下婴儿时,应连同小包被一起放下,这样可以减少婴儿因温差变化太大而惊醒。
来自深圳市