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#超17%老师的心理问题出在哪儿#怎么样才能减轻老师们的心理压力呢?其实很简单。首先要保持自信,无论遇到什么困难,都要相信自己是优秀的,是独一无二的。要不断激励自己,做最好的自己,也可以选择自己喜欢的事情作为突破口。另外,运动也是一个不错的方式,找一种自己喜欢的运动,加强锻炼,培养良好的生活习惯。还要学会放松自己,不追求完美,适时休息,适当聊天、娱乐和发泄。此外,要淡化功利心,不太在意职称和职务,不为名利所困扰,只要努力了就好。别人的评论不要影响你的心态,戴上耳机,听些美妙的音乐,屏蔽掉外界的负面声音。在公开场合要自控,保持理智,不失言,不失态,不让自己的情绪崩溃。如果环境不利于你,可以选择改变一下环境,让自己有新的起点。最后,如果你解决不了问题,就让时间来解决吧。随着时间的推移,你会慢慢调整心态,忘记过去的烦恼,让一切逐渐淡忘。
来自保定市