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宝宝今日辅食👶海带花甲汤
又是新的一天,今天给宝宝煮点海味吃吃。
1.提前两个小时泡发无盐的海带丝干,泡发好了,多洗几次。
2.提前几个小时把花甲泡着吐沙,吐泥,锅子里什么都不放,花甲煮到都打开壳了,再加水多煮几分钟,这样才能保证花甲都煮熟了。煮熟了,把花甲肉剥下来备用,花甲的原汤不要倒了。
3.锅子里加上几滴爷爷的农场核桃油,把花甲和海带放到锅子翻炒几次,加入花甲的原汤,开锅后,这道菜就完成了。
海带含有丰富的钙,可防止人体缺钙。同时经常食用会增加人体对钙的吸收,花甲的营养价值十分高,是高蛋白质的食材,还有脂肪,碳水化合物,此外,还含有大量的微量元素,包括碘元素以及钙元素,还有磷元素以及铁元素等多种矿物质和维生素。
汤鲜味美,花甲是我宝宝的最爱,海带还吃不动,就就给要减肥的妈妈吃了,一举两得,很好,又是吃饭光盘的一天。
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来自温州市