🍅今日辅食:宝宝超爱的番茄牛肉粥来啦!今天给大家分享一道宝宝辅食——番茄牛肉粥,酸甜开胃,营养丰富,做法还特别简单,妈妈们赶紧学起来吧!💪
🌟 食材
牛肉:适量
番茄:1个
大米:胚芽米和小米适量
青菜:2片
姜片:少许
👩🍳 做法
1:牛肉切小块,用清水浸泡出血水,再加入姜片焯水备用。
2:把牛肉打碎,番茄去皮切块,青菜切碎。
3:将小米和胚芽米淘洗干净。
4将大米和番茄,牛肉一起放入锅中,加入足量清水炖煮一个办小时。待米粥软烂后,加入青菜继续煮10分钟左右,熟透即可。
番茄富含维生素C,牛肉富含蛋白质和铁,营养均衡,很适合宝宝。酸甜开胃,可以促进宝宝食欲,尤其适合不爱吃饭的宝宝。妈妈们也可以根本宝宝的口味调整下番茄和牛肉比例,米粥的浓稠度可以根本宝宝的月龄和长牙情况调整。
来自重庆市