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妈妈网_w421os
6个月20天
各位妈妈你们产后怎么减肥的 身高150 体重113 崩溃了😡
产后瘦身
来自保山市
热门评论(8)
妇产科值班医生
建议产后女性可通过合理饮食控制、坚持运动和适当的产后恢复训练来减肥,注意不要盲目减肥,避免对身体造成影响。可咨询营养师和产后恢复教练,线下就诊更有针对性。祝您早日找到适合自己的健康减肥方法。
2024-07-06 13:35:45
· 来自广州
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妈妈网_nt1l53
我远嫁,嫁给了这边饮食不习惯,婆婆,老公做饭又不合胃口,坐月子天天饿肚子,他们给我煮了,就是不好吃。咽不下去。坐月子天天喝八宝粥度日,想想都心酸。再也不想生了。效果就是,坐完月子出来体重100,生之前快140。现在九十四,我这种都是饿出来的,不要学哈😄😄😄
2024-08-09 06:54:32
· 来自重庆市
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赵兰萍医师
产后哺乳期不要急于减肥,调整饮食结构,适当运动可控制体重增长。建议:1、适当增加鱼、禽、蛋、豆、瘦肉、海产品的摄入量;减少猪肉、肥肉摄入。2、增加蔬菜品种和摄入量,每天500-750克,绿色蔬菜占到蔬菜总量的1/3。3、控制热量高的主食和甜味食物,包括糕点、水果、酸奶、饮料。少吃精制米面,增加糙米杂粮, 不吃油炸食物。4、补充维生素D滴剂一天一粒,碳酸钙一天600-900毫克。5、适当运动,如瑜伽,慢跑等。
2024-07-08 06:40:38
· 来自北京市
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suexy2014
产后宝妈是可以通过合理的饮食以及适当的运动来帮助减肥的了,不要吃油腻的食物了。
2024-07-07 01:47:09
· 来自上海市
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梦回蝴蝶舞
多喝水,合理饮食,不要为了减肥而挨饿。
2024-07-06 13:39:04
· 来自长春市
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06宝宝,郭李娃
产后瘦身需要时间,别太焦虑,慢慢来。
2024-07-06 13:35:33
· 来自长春市
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帅荃荃
一般怀孕之后体重是会增加的比较快的,不过跟宝宝的胎位也是有一定关系的!
2024-07-06 13:35:02
· 来自广州市
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甜心佳人
别着急,多走动,少吃零食,自然瘦下来。
2024-07-06 13:34:36
· 来自南昌市
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评论
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