哈哈,刚看到一个视频分享,说是能降体脂率的7个小秘诀,没想到我无意间也做到了不少呢!
1. 说到狠狠睡觉,那我可真是说睡就睡,完全不受时间地点限制~
2. 吃早餐这事儿,我可是因为每天送儿子上学养成的习惯。
3. 说到黑咖啡,那就是我的早餐好伙伴了,听人家说能加速代谢,我就也跟风试试看。
4. 吃饭慢这事儿,我老公总笑我一口菜嚼半天,是不是牙口不好,其实咱就是细嚼慢咽。
5. 水果当正餐这事儿我可不干,吃不饱不说,还容易胃酸饿得慌。
6. 能躺着绝不坐着的原则,我绝对贯彻到底,毕竟躺着更容易入睡嘛~
7. 饮水量我得提一提,以前爱喝拿铁,现在改喝茶水了,多喝水总是没错的!
来自广州市