😋我的孕期私房菜食谱:
💁♀️食谱功效:可补钙、蛋白质、维生素等营养全面.
✅清蒸海鱼
食材:海鱼、蒜头、小葱、生抽
💡步骤:新鲜海鱼3条,清洗干净上锅蒸10~15分钟,蒸熟取出撒上葱花,热油放蒜浇在蒸熟的鱼上,再倒点适量的生抽即可。
✅爆炒小青菜
食材:小青菜、蒜头、盐、味精、生抽
💡步骤:小青菜一把,清洗干净,拍两瓣蒜,热祸倒油,热油放蒜,倒入小青菜,大火翻炒一两分钟,适量盐和味精翻炒均匀,生抽可放可不放,根据自己的口味。
✅炒五花肉
食材:五花肉、蒜头、盐、味精、生抽
💡步骤:一斤五花肉,清洗干净切小块,拍两瓣蒜,热祸倒油,热油放蒜,倒入五花肉,中火🔥翻炒,放适量盐和味精,炒至金黄色,最后快出锅的时候倒适量生抽翻炒均匀。
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自海口市