孕期饮食需知道‖哪些能吃哪些不能吃❗ 孕期饮食还是需要注意一些的，这关系到宝宝的发育还有孕期的身体健康。我怀孕的时候饮食比较注意，尽量吃那些建议吃的，不能吃的一般都不吃。那么孕期哪些食物可以吃，哪些食物少吃呢？下面就一起来学习一下吧。 ✅孕期不吃的食物 螃蟹、甲鱼、可乐、含汞量高的海鱼、生鱼片醉虾等、腌制食品、酒精、益母草、马齿苋 ✅孕期少吃、慎吃的食物 甜食巧克力糖果等、热性辛辣食品、味精、冷饮、茶饮、韭菜、辣条、山楂、木瓜、菠萝、柿子、桃子、荔枝、龙眼、西瓜、杏子、山竹、榴莲 ✅孕期可以多吃的肉类 鲫鱼、猪肝瘦肉、牛肉、鸡肉、鲈鱼、多宝鱼 ✅孕期可以多吃的蔬菜瓜类 西蓝花、菠菜、胡萝卜、莲藕、芹菜、南瓜、山药 ✅孕期可以多吃的水果 苹果、香蕉、葡萄、橙子、草莓、西柚 ✅孕期可以吃的其他补充营养的食物 豆腐、牛奶、孕妇奶粉、坚果、红薯、鸡蛋