#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！ 🕐备孕时长：一个月一次成功 ❤经验分享： ①叶酸：我是提前做了孕前检查 查了叶酸代谢 正常 最好提前三个月吃 可以去社区领取免费的 ②补充优质蛋白：红肉 鱼虾 鸡蛋阿 ③补充维生素d：我当时查还缺的蛮严重的 补充维生素d可以促进钙吸收 怀孕之后一般都会让补钙的~ ④检查口腔：可以提前去检查口腔 看看牙齿 以防怀孕是不方便用药 ⑤戒烟戒酒：让老公提前戒烟戒酒 ⑥饮食：正常饮食 多喝水 促进新陈代谢不节食不挑食 少吃外卖 ⑦作息：少熬夜！ ⑧运动：可以适当运动 跳绳之类的 ⑨时机：可以用排卵试纸来检测排卵期 一般都有详细的说明 ⑩心情：最后就是要保持心情愉悦 不要有压力 顺其自然~ 小tips：可以试试3a法 受孕几率2a＞3a＞1a 1a：排卵日的前6小时 2a：最强阳后的12个小时 15-16个小时最佳 3a：2a后的30个小时 因为强阳后排卵 有的姐妹排卵快 有的姐妹排卵慢 每个人不一样~ 最后祝姐妹们心想事成~😉 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得3000金币，你也来参与发帖吧！