孕36周，孕晚期一定要认真控制体重⭐二胎孕妈⭐预产期9月5号。 ⭕今日空腹体重：141.6斤 ⭕孕前身高体重：165cm，127斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 目前孕期已经增重了：14.6斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏我的目标是整个孕期15斤🙏 ➖➖➖昨天吃的➖➖➖ ☑️早餐：萝卜糕，芋头糕，糯米包，麻球，咸水角，煎包， ☑️加餐：无 ☑️午餐：茶百道新品【双球冰淇淋红茶】，好多冰镇哈密瓜，圣女果 ☑️下午茶：冰镇雪梨，3包辣条 ☑️晚餐：无 ☑️宵夜：无 ☑️水：1升+ 💩拉粑粑：2(午，晚，蜂蜜露) 🚶‍♀️🚶‍♀️步数：8914 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 姐妹们，吃东西一定要干湿分离！ 餐前半小时喝水，餐后1-2小时喝水👍 餐后吃完要站起来，不能坐，最少30分钟👍 这方法果然好！！！ 孕期记录体重变化 #孕期体重 #体重打卡 #体重管理 #孕期控制体重 #孕期体重记录