我当妈妈了，用文字记录下生产经验分享：是打催产素顺生的，宝宝40周没动静 40+6去办住院打催产素，当天下午快两点开始挂、三点开始腰酸、过了一小时后两分钟宫缩痛（后来才知道是宫缩痛）因为机器有检测我的宫缩、机器一直没有显示我宫缩，[哭惹R]其实我一直都在痛，但不知道是宫缩！ 下午4点多快5点医生把催产素停了就说让我回病房休息次日继续挂，我说我痛，痛的时候真的很难受，话都说不出来！👩‍⚕️说没显示有宫缩.... 然后说给我摸摸看吧，一摸好家伙说的开2指了..然后告诉我晚上就要生了，内心慌得一 批！ 接着问打不打无痛，然后就给我推到产房，然而由于我开指太快没来得及打🤪 1小时后我的小兔崽就出生了，5.9斤男宝 ⚠️生的时候一 定要配合👩‍⚕️ 当宫缩来的时候，像使劲拉💩一样，憋住气，用腹部力量，切记不要用错，我🈶️几次就用脸部，脸都憋红了[捂脸R] 当助产士说头下来不要用力了，这个时间你就哈气，等宫缩来的时候再重复上述动作，直到听见哇哇哇的哭声，一切疼痛都值了 🤓助顺产小技巧 1、控制饮食🍲 补充营养的同时，饮食均衡，理想的孕期体重是共增加是12公斤左右，我怀孕到生胖24斤，生完瘦10斤，宝宝6–7斤蕞好生 2、盘腿坐5分钟 孕晚期每天坚持🧘‍♀️坐5分钟再睡觉，这个姿势可以帮助打开骨盆，为顺产做准备 3、会阴按摩 孕晚期开始会阴按 摩，有利于会阴弹性，防止侧切撕裂 4、体能训练 平时多运动主要是因为生孩子很费体力，我就属于不爱运动的，生的时候后面差点没劲了😰 生的时候切记带上巧克力和功能饮料红牛什么的 我正在参加#我的生产故事#活动，欢迎来创作中心领取任务分享经验哦