宝宝秋季“衣食”注意事项|换季穿什么吃什么?|||不知不觉立秋已过告别夏日迎来秋季
换季期间一不留神宝宝就会感冒发烧
所以得先提前做好“准备”
今天就从宝宝换季的“衣食”要点开始分享
-
✅换季穿衣要点:
1️⃣判断是否加减衣服
摸宝宝后脖颈的温度,如果摸上去是温热的,那么说明宝宝不冷
如果摸上去有些凉,可以适当给宝宝加件衣服
如果颈部有汗,则说明宝宝热了,需要适当减少衣物
-
2️⃣Get不同年龄宝宝的穿衣法
1岁以内婴幼儿,在同样的温度下,需要比大人多穿一件薄衣服,当气温低于24℃时,新生儿宝宝需要多穿几层才能保暖
1-3岁幼儿,自身体温调节能力增强且活动量大,跟大人穿得一样多就好,也可以多默默孩子的颈背部温度,来适当增减衣物
-
3️⃣掌握秋季穿衣要点
洋葱式穿衣法、保持脚暖头凉、穿着舒适透气
-
✅换季饮食要点:
1️⃣补充营养远离秋燥
在秋天,身体需要补充因夏季大量消耗、代谢而损失的营养,并为抵抗冬季的寒冷做好准备,可让宝宝适当吃些牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾等,补充蛋白质。同时,多采用蒸、煮、炖等烹饪食材,以免食物太过油腻
-
2️⃣多吃应急水果
秋季水果含有丰富营养,对于增强宝宝抵抗力很有好处,比如葡萄和鲜枣能够帮助补铁,梨和柿子能预防咳嗽和咽炎,橙子和橘子则有利于预防感冒
-
3️⃣注意水分摄入
夏末秋初,气温相对偏高,人体的代谢相对旺盛,出汗量也不少,对于好动且经常忘记主动喝水的宝宝来说,及时补水非常重要
-
4️⃣注意饮食卫生
秋季是幼儿腹泻的高发季节,饮食卫生不能忽视。爸爸妈妈在加强宝宝营养的同时,还要注意食物的保温保鲜,少食生冷食物,且定期煮沸消毒食具等。
我正在参加#新手妈妈育儿记#创作活动🔥,想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧!
来自肇庆市