1. 祖辈智慧,养生有方:早上不沾酒,夜晚不饮茶。 2. 睡...
1. 祖辈智慧,养生有方:早上不沾酒,夜晚不饮茶。
2. 睡前热水泡个脚,赛过补药好疗效。
3. 春天多穿捂一捂,秋天略冻强身体,无病无痛乐滋滋。
4. 五谷杂粮加大枣,营养胜过灵芝草。
5. 头部宜凉爽,脚部要保暖,吃饭七分饱,肚子不负担。
6. 四季作息有讲究:春夏季早睡早起精神好,秋冬季早睡晚起藏阳气。
7. 运动出汗别迎风,跑步姿势要端正。
8. 大蒜是个宝,常吃身体好,健康少不了。
9. 病从口入寒从脚,小心防范保安康。
10. 养生之道,三分治七分养,十分预防是关键。
11. 午休片刻胜黄金,恢复精力好似宝。
12. 汗水未干别碰冷水,预防感冒记心上。
13. 青菜三天不吃,眼睛都要冒金星,营养均衡很重要。
14. 米饭带点糠,营养又健康,粗粮好味道。
15. 失眠烦恼不用怕,煮粥加点白莲花。
16. 天天笑一笑,年轻不显老,心态好身体就好。
17. 粗茶淡饭养人,动手干活益身,健康生活最是真。
18. 臭鱼烂虾要远离,健康饮食是第一。
19. 夏日一碗绿豆汤,清热解暑又健康。
20. 羊肉虽好莫贪多,洗脚上床更舒服。
21. 食物常温吃,身体暖如春。
22. 吃药还乱吃,医生腿都跑断,忌口很重要。
23. 可无肉,不可无汤,饭前一碗汤,肠胃更健康。
24. (与12条重复,忽略)汗水未干别碰冷水,健康小贴士要记清。
25. 喝面汤,赛药方,营养吸收好,身体更强壮。
26. 养生在于勤,养心在于静,动静结合是正道。
27. 核桃是山中宝,补肾健脑效果好。
28. 空腹莫饮茶,疾病易上身。
29. 多喝凉白开,健康自然来,水是生命之源。
30. 喝茶要洗杯,干净才健康,阎王不找你。
31. 咸盐少吃为妙,多盐减寿十年不是谣。
32. 酒要少喝为健康,病魔见了绕道走。
33. 晚饭七分饱,活到九十九不是梦。
34. (此条可能有误,忽略)一日三餐要规律,营养均衡才不老。
35. 萝卜上市,郎中无事,常吃萝卜身体好。
36. 饱不洗头饿不澡,日常习惯要记牢。
37. 夏日不睡石板凉,秋日不卧硬板床。春不露脐防寒风,冬不蒙头空气畅。
38. 宁可锅里多剩饭,不让肚子胀又满。
39. 饭后不宜即刻卧,生病几率会减少。
40. 早起不在鸡鸣前惊梦,晚起不在日出后慵懒。
41. 春夏养阳顺自然,秋冬养阴润燥先。
42. 宁可食中无肉香,不可饭里无豆浆。
43. 一日两颗苹果鲜,疾病见了都绕边。
44. 冠心病来不用慌,银杏叶子帮大忙。
45. 新鲜橙子防中风,维生素C显神通。
46. 西柚能防血液稠,健康血管好帮手。
47. 常吃蘑菇防血栓,血管通畅保平安。
48. 日出之后空气鲜,晨练锻炼正当时。
49. 齿常叩,舌常转,生津开胃牙又坚。
50. 年轻时不养生,老时只能养医生,预防总比治疗强。
51. (与2条重复,忽略)睡前泡脚胜补药,温暖入眠好梦长。
52. 常饮菊花茶水香,到老眼明心不慌。
53. 百步走,活到九十九,运动健康两不误。
54. 晨起三片姜,暖身又提神,如饮人参汤。
55. 屋前一枝花,毒蛇绕道爬,自然之物有奇效。
56. 生瓜梨枣要适量,过量食用反伤身。
57. 春不露脐防受凉,冬不遮头透气畅。
58. 睡觉熄灯好入眠,早起神清不头晕。
59. 男不离姜女不离藕,民间智慧要遵从。
60. 烟熏火燎不健康,清淡饮食保胃肠。
61. 若要身体百病无,常带三分饥饿感,饮食有度才健康。