夏转秋 如何换季调理❔
➡️夏转秋 天气干燥起来,早晚温差大了起来,秋季流感也避免不了要来🙅换季调理也得安排上日程!
➡️补水保湿,拒绝秋燥 💧
秋天空气干燥,皮肤容易缺水紧绷。给孩子抹面霜 保持脸部湿润!
➡️饮食润燥,调养脾胃 🍎
多吃梨、百合、银耳等润燥食物,它们能帮你缓解秋燥带来的不适。减少辛辣、油腻食物,以免加重体内燥热。一碗热腾腾的银耳羹,就是秋日里的小确幸!
➡️预防过敏,守护呼吸 🍃
秋季是过敏高发季,勤换床单被罩,让孩子睡眠舒适,勤换宝宝衣服 避免滋生细菌,出门可以带上口罩,避免柳絮 花粉过敏!
➡️适量运动,增强体质 🏃♀️
让孩子户外运动 合理安排时间,增强宝宝抵抗力,拥有好的体质!
➡️早睡早起,调整作息 🌙
尽量做到早睡早起,保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复,迎接第二天的活力满满。
➡️情绪调节,保持乐观 😊
秋悲也是说来就来,孩子们也一样,多关注宝宝情绪,让宝宝心情愉悦!
➡️妈妈们也可以学点推拿手法,帮助孩子健康成长!
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来自太原市