夏秋换季该吃什么食物👀 🍂立秋后 ，天气渐凉，我们也需要调整饮食！特别是小孩子，我家宝贝目前是幼儿园小班的小朋友，在吃喝方面也得注意很多呢！🥗🍲 🍂立秋后，空气开始变得干燥，这时候需要多吃润燥养肺的食物（梨 既能生吃也能熬梨汤，还能润肺止咳呢！莲藕，既能熬汤也能拌凉菜，炒菜吃也不错！） 🍂生冷的食物尽量不吃！天起凉了起来，肠胃也接受不寒凉的食物！可以喝点养胃的粥，对身体也不错哦！ 🍂补充维生素🥦🥕，提升免疫力！特别是孩子们不喜欢吃蔬菜，可以换种做法让孩子们补充一点维生素，这样对孩子们也不错哦！ 🍂吃肉不能太多，懂得适量！小孩子也喜欢吃肉，鸡腿，但是不能吃过多容易积食！ 🍂多喝水，补充水分，秋季干燥 ，一定要让孩子身体水分充足，来应对秋天的干燥哦！ 🍂立秋后饮食注意起来，让我们的身体更加健康！💪 我正在参加#新手妈妈育儿记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！