孕期补血必吃榜，长胎不长肉 作为一位准妈妈 当你在医院检查发现血红蛋白这一项较低时 你就要知道你要补血啦（不要小看检查时的每一个指标 都非常重要哦） 动物补血 1、动物的内脏要吃但不能多吃一周一到两次为好 2、吃红肉就是我们所谓的瘦肉羊肉 牛肉 猪肉 其中牛肉是三者之首 非常适宜补铁补血 3、鱼肉 含有丰富的蛋白质增加血红蛋白的含量 植物补血 1、多吃深颜色植物 比如菠菜 油菜 提高叶酸 钙铁锌吸收 增加血红蛋白含量 2、西红柿 莲藕 白菜也是非常不错的补血植物 3、水果 每天补充二到三个拳头大小数量的水果 猕猴桃 苹果等等不能或缺