身体常见病,穴位调理有妙招!
你是不是也常常遇到一些小毛病,比如头疼、胃疼、失眠什么的?其实,咱们身体里的穴位可是个宝贝,多按按就能缓解不少不适呢!
头疼的话,试试按揉太阳穴和风池穴。太阳穴就在眉梢和外眼角连线中点往后一寸的凹陷处,风池穴在后颈部两条大筋外缘的凹陷处。用指腹轻轻按摩这两个穴位,可以缓解头部紧张和疼痛哦!
胃不舒服的时候,可以按一按中脘穴和足三里。中脘穴在腹部正中线上,肚脐上方四寸的位置,足三里在小腿前外侧,外膝眼下三寸、胫骨前缘一横指处。这两个穴位对于缓解胃痛、胃胀等胃部不适有很好的效果。
还有啊,如果你经常失眠,那就试试按神门穴和安眠穴吧。神门穴在手腕掌侧横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,安眠穴则在耳后凹陷处和枕骨下凹陷连线中点处。按按这两个穴位,有助于安神助眠,让你晚上睡得更香!
总之啊,穴位调理是个既简单又实用的方法,不需要打针吃药就能缓解身体不适。不过要注意哦,按摩穴位时要用适当的力度和时间,不要用力过猛或按摩时间过长以免造成伤害哦!
来自大连市