【haigaogao科普小课堂-长高小知识】睡前饿一饿,能帮助孩子追高。
你知道吗?要长个离不开生长激素的,生长激素通常在血糖比较低的时候分泌。
而生长分泌的高峰期是在晚上。孩子进入深睡眠的时候。孩子如果晚上吃的太饱,血糖就会升高;
血糖水平过高就会抑制生长激素的分泌。
另外如果孩子晚上吃的太饱,孩子已经休息了,脾胃还在工作,无法进入深度睡眠,也会直接影响生长激素的分泌。
所以啊,孩子晚上吃个七八分饱就行了,睡前2小时,尽量啥都别吃,孩子睡得香,还长个。
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来自广州市