怀孕必囤的养胎水果来啦!快告诉老公这些美味又营养的水果吧~
准妈妈们,孕期饮食可是大事哦!水果里的膳食纤维多多,每种水果还有不同的小秘密呢:
🌟猕猴桃,水果界的小霸王,满满VC和矿物质;
🍒樱桃,铁元素满满,补血又养颜;
🫐蓝莓,抗氧化小能手,孕期也能美美哒;
🍊橙子,VC大富翁,提升免疫力就靠它;
🥥椰子,天然净化器,让羊水更清更甜;
火龙果,便秘拜拜,肠道通畅好心情;
圣女果,低糖又健康,孕期也能享口福;
🍎苹果,孕妇的好朋友,营养全面又均衡;
🍇葡萄,安胎小能手,给宝宝稳稳的幸福;
还有西柚,守护胎盘的勇士,孕期更安心。
记住了哦,按季节选水果,每天吃上半斤就足够啦!别忘了告诉老公这份清单,让他也参与到你的孕期饮食中来吧!💖
来自东莞市