😋我的孕期私房菜食谱:枸杞炖乌鸡
💁♀️食谱功效:乌鸡,被誉为“滋补圣品”,富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素,对调节身体机能、增强免疫力有很好的效果。而今天我要分享的这道乌鸡汤,更是集美味与营养于一身,绝对是一款很棒的孕期私房菜!
✅食材:
1. 乌鸡一只(姜3-4片)
3. 枸杞适量
4. 红枣6-7颗
5. 盐适量
6. 清水适量
💡步骤:
1. 将乌鸡清洗干净,去掉内脏,切成块状。
2. 锅中加入适量清水,放入乌鸡块,姜片,大火煮开,撇去浮沫。
3. 加入枸杞和红枣,转小火慢炖1-2小时。
4. 汤煮好后,根据个人口味加入适量的盐进行调味即可。
来自上海市