#晒晒美食#三明治吐司
分享一款巨好吃的减脂三明治营养均衡,好看又美味。这款减脂三明治不仅美味,而且营养均衡,非常适合追求健康饮食的你。首先,选择全麦吐司作为基础,不仅口感好,而且富含纤维,有助于消化。西红柿和生菜提供了丰富的维生素和矿物质,同时增加了三明治的清新口感。火腿片和芝士片为三明治增添了蛋白质和钙质,而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。沙拉酱则为三明治带来了丰富的口感和风味。制作时,将这些食材层层叠加,再裹上鸡蛋液,用黄油煎至金黄,不仅外观诱人,而且每一口都是满满的营养和满足感。这样的三明治,无论是作为早餐还是午餐,都能为你的一天提供充足的能量。快动手试试吧,享受健康美味的同时,还能轻松减脂哦!
姐妹们赶紧整起来真的巨好吃
食材:
吐司,西红柿,生菜,火腿片,芝士片,鸡蛋,沙拉酱
做法:
1吐司去边,挤上沙拉酱,放上西红柿,生菜,火腿片,肉松,芝士片,一层一层叠起来,最后一层芝士盖在上面
2碗中打一颗鸡蛋搅散,一圈裹满鸡蛋液
3平底锅放黄油融化,小火慢慢煎,每面都煎至金黄即可
来自东莞市