姐妹们 我今天33周+4 快一个星期了 天天晚上睡不着 有什么好办法吗😣 白天怕睡了 晚上睡不着 谁知道晚上也睡不着 现在凌晨四点半了 还没有一点想睡的意思 感觉这几天脸也垮了 一点精神都没有 黑眼圈也很重😖🥹
来自商丘市
热门评论(11)
妈妈网_x210zp
我马上31周也是，躺下去心慌，也不困，(⊙o⊙)哇根本睡不着，就算睡着也是做梦，过会儿就醒
2026-02-24 15:25:18 · 来自福州市
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涂俊俊
到时候看一下个人身体情况吧，最主要是我们也要了解清楚身体是否健康就可以了。
2024-10-09 12:16:09 · 来自南宁市
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开心每一天930
这个时候也要看一下个人情况，做好相关检查吧，主要是正常的话基本上是没有问题的。
2024-10-08 09:34:17 · 来自南宁市
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妈妈网_1maury
我最近也是，而且已经用的白天出现眩晕的感觉了，看房子里面都是在转圈圈😰
2024-09-29 04:51:33 · 来自苏州市
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汤圆1号
晚上泡脚15分钟，睡前喝杯牛奶，不要耍手机
2024-09-23 01:26:16 · 来自贵阳市
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钟金莲
还是要记得保持左侧睡觉的，注意观察一下宝宝的胎动定期做个体检比较好的。
2024-09-21 01:47:09 · 来自宁德市
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南宫欣儿
放松心情不要想其他事情，就能入睡了
2024-09-20 23:39:37 · 来自佛山市
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妈妈网_abtrux
晚上别吃太重口或太多，不然胃会不舒服影响睡眠。
2024-09-20 22:33:38 · 来自广州市
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妈妈网_71fzbn
试试听点轻柔的音乐或自然声音，或许能让你心情平静点。
2024-09-20 22:30:30 · 来自成都市
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全科值班医生
建议尝试以下方法改善睡眠：保持规律的作息时间，即使周末也尽量保持；创造舒适的睡眠环境，如适宜的温度和光线；避免在睡前进行刺激性活动，如看恐怖电影或剧烈运动；可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐；如果问题持续，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-09-20 22:30:26 · 来自广州
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