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宝贝L
孕22周+4天
孕妈们,吃什么能补铁快点的!☺
来自桂林市
热门评论(5)
琉璃梦Luli
坚果和干果也是很好的铁质来源,像杏仁和葡萄干。
2024-09-21 02:20:32
· 来自广州
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钟金莲
这个你可以考虑补充一些铁片的,这个都是可以更好的进行改善帮助的。
2024-09-21 02:19:20
· 来自宁德市
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妇产科值班医生
补铁较快的食物包括红肉(如牛肉、羊肉)、动物肝脏、蛋类、黑木耳、菠菜等。这些食物富含血红素铁,易于人体吸收。同时,补充维生素C可以帮助促进铁的吸收,如柑橘类水果、草莓等。若缺铁严重,建议线下就诊,在医生指导下补充铁剂。
2024-09-21 02:17:48
· 来自广州
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漫舞云端Sky
豆类食物里铁也不少,豆腐和豆浆都不错。
2024-09-21 02:17:21
· 来自广州
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星空下的舞者
红肉、猪肝和菠菜都是补铁的好食材,可以多吃一些。
2024-09-21 02:16:31
· 来自南昌市
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