### 一个不生病的好方法，让我家宝宝健康度过幼儿园时光 宝宝刚进入幼儿园时，体质真的很差，经常生病，看着瘦瘦小小的，脸色也不好，总是咳嗽不断，有时候咳嗽能反复一个月呢。后来去看了中医，给我推荐了一些方法，我坚持了一年，现在宝宝身体明显好多了，除了那次腺病毒，其他病毒都扛过来了。今天就来分享这些好方法，希望能帮到同在育儿路上的妈妈们。 #### 1. 观察舌苔，预防积食 宝宝放学回家后，我会先看看他的舌苔和口气。如果舌苔变厚或者手指尖发热，那就可能是积食了，有内热就容易发热或咳嗽。这时候我会给宝宝喝焦三仙和鸡内金，各6克，煮20分钟，帮助消积食。 #### 2. 推拿保健，增强体质 我还会给宝宝做一些简单的推拿，帮助疏通经络，增强体质。比如清胃经、推脾经、推大肠经和顺运内八卦，每个手法都很简单，每天花几分钟时间就能完成。 #### 3. 睡前揉腹，促进消化 涂上健脾精油或润肤露，我会轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针揉3～5分钟。这个习惯我坚持了一年，宝宝现在不仅胃口好，睡眠也非常好，一觉到天亮。 #### 4. 苹果山楂红枣水，健脾开胃 我还会给宝宝煮苹果山楂红枣水，酸酸甜甜的他特别喜欢喝。这个水有健脾开胃的功效，我平时会装在保温壶里带去学校接他放学时给他喝。 #### 5. 不过度用药，让身体自然恢复 看到宝宝有点不舒服，很多家长就急着给他吃药。但我建议大家先观察下宝宝的状况，不要一有症状就吃药。生病其实是身体增强抵抗力的过程，我们要相信宝宝的自愈能力。 #### 6. 快乐成长，免疫力自然提升 最后我想说，快乐的心情对宝宝的健康也很重要。当我们用爱和耐心陪伴宝宝成长时，他们的免疫力也会在不知不觉中得到提升。让我们一起努力，让宝宝在健康快乐中茁壮成长吧！