确实，饮食的适量对寿命有着不可忽视的影响。吃得过多，不仅会增加身体的负担，还可能引发各种疾病。相反，保持适度的饮食，让身体处于最佳状态，才能更有活力，更长寿。所以，少食，真的是一个很好的养生之道，值得我们每一个人去实践。