🌟芒种养生小贴士来啦!给燥热的心降把火🔥
记得《黄帝内经》里怎么说的吗?"心者,生之本...为阳中之太阳,通于夏气。" 心就像是我们身体里的小火炉,主管着一身的阳气呢!一到芒种时节,这火就得适时降一降了🍃。
说起来,芒种养生有四宝,记牢它们,夏天也能过得舒舒服服~
1️⃣ 第一宝:别太贪凉,天气热也别急着找空调哦!让身体自然适应这夏日的热浪。
2️⃣ 第二宝:饮食清补,苦夏也不怕!多吃蔬菜水果,清淡又营养,让身体轻松过夏。
3️⃣ 第三宝:晚睡早起没问题,但别忘了午后小憩一会儿,补补眠,精神满满迎接下午。
4️⃣ 第四宝:适量运动不能少,早晚时分最合适,避免烈日下的暴晒,健康又惬意~
小伙伴们,芒种养生的小秘密都告诉你们啦,记得遵循这四大原则,让身心都保持最佳状态哦!💪💖
来自唐山市