😋我的孕期私房菜食谱:莲藕排骨汤
💁♀️食谱功效:莲藕排骨汤营养丰富,具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效,可补充营养,增强体质,适合秋季食用。
✅食材:汤骨/排骨、粉藕、姜、花椒
油、盐
💡步骤:
1汤骨/排骨冷水下锅焯水,捞出
2粉藕去皮洗净切块
3热锅倒一点油,把汤骨/排骨煎一下,加姜
片、花椒炒香
4倒入足量开水,加入藕块煮开撇掉浮沫,小
火炖1.5小时左右
⑤关火前30分钟加盐调味
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来自贵港市