坐月子禁忌大全🚫,别让自己后悔终身😢!
亲爱的宝妈们,坐月子可是咱们女性的大事,马虎不得!这期间真的得悠着点,别让自己陷入“月子病”的漩涡中。作为过来人的我真心奉劝大家,一定要珍惜自己的身体,毕竟身体健康才是革命的本钱嘛~✨
下面这些事儿,坐月子期间咱们可得悠着点儿:
- 全不忌口?NO! 吃得对,恢复快!生冷、辛辣、油腻食物咱们先让它们凉快会儿,等身体恢复好了再大快朵颐也不迟。🍎🥗
- 哺乳知识要get√ 母乳喂养好处多,但也要科学喂养哦!学会正确的哺乳姿势,不仅宝宝吃得香,咱们自己也少受罪。🍼
- 月子餐怎么吃? 营养均衡是关键!少食多餐,清淡为主,既有利于身体恢复,也不至于让咱们胖成球。🍲
姐妹们,月子期间咱们就是女王,得好好享受这段时光,同时也要对自己的身体负责哦!👑
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来自杭州市